Google+

Το Στρες των εξετάσεων……Ο μεγάλος Σαμποτέρ!

Της Ελένης Ταρναρά Υπεύθυνης Προγράμματος FIGHTSTRESS-Εκπαίδευση Διαχείρισης Άγχους Επίσημος Συνεργάτης του Διεθνούς Οργανισμού Διαχείρισης Στρες www.fightstress.gr Η αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις άρχισε, και μαζί με αυτή το στρες των μαθητών αλλά και των οικογενειών τους. Από τι ακριβώς προκαλείται το στρες; Οι εξετάσεις από μόνες τους αποτελούν μια πιεστική[…]

10 Συμβουλές για τη Διαχείριση Δύσκολων Ανθρώπων στην Εργασία

Του Λιώτα Ναούμ Συνήθως δε μου αρέσει να δίνω συμβουλές – ιδιαίτερα καθώς η δουλειά μου ως coach είναι να βλέπω τη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου και να αντλώ από τη σοφία που κουβαλάει… Tο coaching χρησιμοποιεί τη δύναμη των ερωτήσεων ώστε ο πελάτης να μπορέσει να κατανοήσει μια κατάσταση και[…]

25 συμβουλές από έναν παππού…

Η διαδρομή προς τον προορισμό δεν είναι ποτέ ευθεία. Για να φτάσουμε στο χειμαδιό περνάμε στροφές, κακοτράχαλα εδάφη, έχουμε απώλειες. Επιπλέον χρειάζεται να χεις προνοήσει, πάντα να έχεις μαζί σου και λίγο παστό κρέας. Άσε πίσω το  παρελθόν. Αν σου φάει ο λύκος την κατσίκα την έφαγε, δεν μπορείς να[…]

Πώς να φέρεις περισσότερη Αγάπη στη ζωή σου;

Δεν είναι δυνατόν να ζήσουμε χωρίς αγάπη. Την λαχταρούμε και την ποθούμε για να φέρει στη ζωή μας πληρότητα, ομορφιά κι ευτυχία. Η αγάπη έχει πάμπολλες μορφές και είναι μια αλήθεια διαρκής  που την βλέπεις παντού και πάντα. Η γονεική αγάπη, η ρομαντική αγάπη, η αγάπη μεταξύ αδερφών και φίλων,[…]

Οι 9 μεταμφιέσεις του άγχους

Το άγχος είναι το ανώτατο επίπεδο μιας καθημερινής ακολουθίας διεγέρσεων. Είτε καταπιανόμαστε με ένα σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα είτε παίζουμε τένις βρισκόμαστε διαρκώς σε επαγρύπνηση. Σ αυτές τις περιπτώσεις βέβαια, η υψηλή διέγερση είναι ότι χρειάζεται: τέτοιου είδους ενασχόληση απαιτεί ιδιαίτερες ψυχικές και σωματικές εφεδρείες.   Όταν όμως η διέγερση είναι[…]

Έμαθα…

Θα έπρεπε καλύτερα να προσπαθήσω να πω τι μου έμαθαν οι συναντήσεις, οι αποχωρισμοί, οι ανακαλύψεις, οι εκθαμβωτικές λάμψεις και οι απογοητεύσεις για την ανακάλυψη και την διαμόρφωση του εαυτού μου, και πώς επηρέασαν την πορεία της ζωής μου. Έτσι έμαθα ότι η ζωή δεν είναι παρά συναντήσεις και αποχωρισμοί,[…]

Τα ισόβια παιδιά, του Χόρχε Μπουκάϊ

“Προφανώς, μου είναι πολύ πιο βολικό να θεωρώ ότι ο άλλος πρέπει να με φροντίσει. Είναι η περίπτωση των ισόβιων παιδιών. Τα παιδιά που δεν αποφασίζουν ποτέ να πάψουν να στηρίζονται στους γονείς τους. Όσο βέβαιο είναι ότι υπάρχουν πολλοί γονείς που εγκλωβίζουν τα παιδιά τους για να μη μεγαλώσουν[…]

Πρόωρη ανεξαρτητοποίηση βρεφών

Πρέπει να παίρνουμε το μωρό αγκαλιά; Να παρηγορούμε κάθε του κλάμα; Να το βάζουμε στο στήθος κάθε φορά που εκείνο το ζητάει; Στις δυτικές κοινωνίες κατά τoν προηγούμενο αιώνα επικράτησε η γονεϊκή φιλοσοφία που θέλει τα μωρά μας να ‘σκληραγωγούνται’ από τις πρώτες κιόλας ημέρες της ζωής τους, να μπαίνουν[…]

Μυστικά και ψέματα στην οικογένεια

Κάθε οικογένεια έχει τα «μυστικά» της, ή πιο σωστά, σε κάθε οικογένεια συμβαίνουν δυσάρεστα γεγονότα που ίσως να θέλει να κρύψει τόσο από τον έξω κόσμο όσο και από τα νεαρότερα μέλη της. Τα γεγονότα αυτά μπορεί να αφορούν σε θέματα υγείας (π.χ. κάποια βαρειά ασθένεια), σε εξωσυζυγικές σχέσεις των[…]

Οι ψυχοσεξουαλικές αλλαγές στην εφηβεία

Απόσπασμα από το βιβλίο των  των Χρ. Μιχαλοπούλου & Γ. Κίσσα, Οι ψυχοσεξουαλικές αλλαγές στην εφηβεία, Εκδόσεις Αρμός. *Οι γονείς δίκαια, θεωρούν την περίοδο της εφηβείας των παιδιών τους  ως  μία περίοδο μεταλλαγής. Το φόντο δε στο οποίο εξελίσσεται αυτή η μεταλλαγή, χρωματίζεται με κάθε είδους αποχρώσεις: από τις φωτεινότερες ως τις[…]