Google+

Πώς να λέω όχι χωρίς τύψεις και ενοχές;

 

Η τέχνη του όχι

Μήπως είσαστε ένα άτομο που σπάνια λέει Όχι; Μήπως μέσα σας ουρλιάζει ένα μεγάλο όχι και έξω με πιεσμένο χαμόγελο λέτε Ναι; Μήπως αφήνετε τους άλλους να παίρνουν αποφάσεις; Μήπως φοβάστε τις συγκρούσεις; Μήπως φοβάστε ότι η άρνησή σας θα πληγώσει τους αγαπημένους σας; Αν σας συμβαίνουν αυτά, κάποια παρόμοια, ή κάποια από αυτά, σίγουρα είστε ένα άτομο που  θέλει να αρέσει στους άλλους, που δεν αντέχει να δυσαρεστήσει κανένα. Σίγουρα είσαστε ένα πολύ «καλό άτομο»… αλλά για ποιόν; Όχι βέβαια για τον εαυτό σας!

Τα άτομα που δυσκολεύονται να αρνηθούν, ενώ μέσα τους πιέζονται, και πολλές φορές αφόρητα, είναι τα άτομα που η αρρώστια τους, θα μπορούσαμε να πούμε, είναι η αρρώστια «να ευχαριστούν τους άλλους».

 

Είναι τα άτομα που αισθάνονται πανικό μπροστά στις συγκρούσεις, που πολλές φορές θα αλλάξουν την άποψή τους, αν δεν συμφωνεί με την άποψη των άλλων. Είναι τα άτομα που έχουν τόσο πολύ την ανάγκη να υπάρχουν με τους άλλους (να ανήκουν), όπου στο βωμό αυτής  της ανάγκης τους θυσιάζουν τον εαυτό τους.

Πιθανόν τα άτομα αυτά , ως παιδιά, αισθάνονταν ανεπιθύμητα ή πράγματι ήταν αποτέλεσμα μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Πιθανόν, για να καλύψουν την ανάγκη τους να ανήκουν και να τα αγαπούν, θυσίασαν την μοναδικότητα του εαυτού τους, την διαφορετικότητά τους. Πιθανόν βίωσαν μία τραυματική εγκατάλειψη σε εποχή που δεν μπορούσαν να τη διαχειριστούν. Έγιναν, λοιπόν, λίγο πολύ χαμαιλέοντες.

Δεν είναι λίγες οι φορές, που τα άτομα αυτά μπλέκονται σε σχέσεις προβληματικές, ιδίως με άτομα με προβλήματα, δύσκολα, αρκετές φορές με άτομα με εθισμούς και ψυχολογικές διαταραχές. Έχουν την αίσθηση ότι αν σώσουν τους άλλους (πιθανόν αγαπημένους) ή αν τους βοηθήσουν, δεν θα εγκαταλειφθούν. Αν γίνουν στους άλλους  απαραίτητοι, δεν θα τους εγκαταλείψουν. (Πιθανόν αυτό να είναι μία άμυνα, στην ανάγκη τους να μην βιώσουν ξανά τον πόνο, που βίωσαν από κάποια τραυματική εγκατάλειψη στο παρελθόν). Είναι οι καλοί Σαμαρείτες, μόνο που, επειδή αυτό γίνεται περισσότερο ψυχαναγκαστικά μέσα τους, είναι εξοργισμένοι, αφού βαθιά μέσα τους έχουν την πεποίθηση ότι, αν δεν θυσίαζαν την ελευθερία τους, την βούλησή τους, τις απόψεις τους, οι άλλοι θα τους εγκατέλειπαν, δεν θα τους ήθελαν ή δεν τους είχαν ανάγκη… θα ήταν περιττοί.

Το μόνο όμως που θα τους βοηθούσε θα ήταν, να αναρωτηθούν: είναι πραγματικά με τους άλλους, όταν δεν είναι ο εαυτός τους; Ποιόν αποδέχονται οι άλλοι; Αυτόν που πραγματικά είναι και θέλουν να είναι ή αυτόν που είναι τόσο βολικός, τόσο καλός ή που δεν δημιουργεί προβλήματα; Βοηθούν πραγματικά τα δικά τους άτομα, που έχουν προβλήματα εξάρτησης ή κακού χαρακτήρα ή οτιδήποτε άλλο; Ή παίρνουν την ευθύνη τους και τροφοδοτούν με αυτόν τον τρόπο την ανευθυνότητα των άλλων, την ανωριμότητα τους, το άλλοθι να συνεχίσουν να είναι αυτοί που είναι;

Μπορούν πραγματικά να είναι σε σχέσεις οικειότητας, όταν οι άλλοι δεν τους ξέρουν, αφού συνεχώς κρύβονται; Στις σχέσεις για να είναι παραγωγικές και δημιουργικές, για να μας αναπτύσσουν, είναι απαραίτητο να υπάρχουν δύο άτομα μοναδικά, με ομοιότητες βέβαια, αλλά και με διαφορετικότητες. Στις περιπτώσεις που αναφέρουμε εδώ, οι σχέσεις αποτελούνται από ένα μόνο άτομο, αφού το άλλο στην ουσία δεν υπάρχει σαν άτομο, σαν διαφορετικότητα.

Άρα κάτι που θα χρειαζόταν να αισθανθούν αυτά «τα μικρά παιδιά» σε σώμα ενήλικα και με συμπεριφορές ενήλικα, δεν είναι ενοχές όταν λένε όχι, όταν δηλαδή παρουσιάζονται, τιμούν την ύπαρξή τους και την προσωπικότητά τους, αλλά ενοχή γιατί έχουν κάνει μια άχρηστη, αλλά επώδυνη θυσία, θυσίασαν τον εαυτό τους και την ελεύθερη βούληση τους. Ίσως αυτό να τους βοηθήσει να αλλάξουν και όταν λένε όχι να είναι όχι και όταν λένε ναι να το εννοούν.

Ζητούν απεγνωσμένα την αγάπη και την αποδοχή, ενώ οι ίδιοι ούτε αγαπούν ούτε δέχονται τον εαυτό τους.

Πως είναι δυνατόν οι άλλοι να αγαπήσουν και να δεχτούν κάτι που εμείς απορρίπτουμε και δεν αγαπάμε;

 

Όταν λοιπόν μάθουμε να δεχόμαστε, να αγαπάμε τον εαυτό μας, και θεραπευτούμε από τα τραύματα και τα φαντάσματα του παρελθόντος, τότε θα μπορούμε να λέμε όχι χωρίς φόβους και ενοχές!

Ψυχολόγος Γεωργία Κυριακίδου

1 comment

  1. Πολυ ενδιαφερον και κατατοπιστικο αρθρο.Μου ξεκαθαρισε καποια πραγματα,οπως οτι η βασικη προτεραιοτητα στη ζωη μας πρεπει να ειναι ο εαυτος μας,οχι με την εγωιστικη εννοια.Αλλα με την εννοια οτι αν εμεις δε φροντισουμε να δωσουμε στον εαυτο μας ο,τι ειναι καλο γι αυτον,ΚΑΝΕΙΣ δεν προκειται να το κανει αυτο για λογαριασμο μας.Επισης πολλοι απο μας υποχωρουμε και αποδεχομαστε καποια πραγματα/καταστασεις ,στα οποια υπο κανονικες συνθηκες θα βροντοφωναζαμε ενα τεραστιο ΟΧΙ,για καποιο αμφιβολο μακροπροθεσμα μελλοντικο κερδος/ωφελος,πραγμα επισης επιζημιο και καταστροφικο κατα τη γνωμη μου.Πρεπει να γινομαστε πιο κατηγορηματικοι με τα ΘΕΛΩ μας, (και τα ΔΕ ΘΕΛΩ ΜΑΣ ομοιως)!

    Reply
  2. Many thanks, Ample knowledge!

    http://canadianpharmaciesnnm.com/
    buy prescription drugs online
    canadian pharmacies without an rx
    prescription drugs canada
    mexican pharmacies shipping to usa

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  3. Cheers, A good amount of advice!
    http://canadianonlinepharmacynnm.com/
    canada pharmacies prescription drugs canadian viagra prescription drugs online without doctor canada pharmaceutical online ordering
    pharmacy drug store
    canada drug pharmacy
    online pharmacies canada
    best online canadian pharcharmy
    canadian pharmacies
    online canadian pharcharmy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  4. Nicely put. Regards.
    http://canadianpharmaciescubarx.com/
    cheap prescription drugs northwest pharmacy best online pharmacies no prescription canada pharmaceuticals online
    prescription drug assistance
    canadian pharcharmy online
    prescription drugs canada
    rx online
    canadian pharma companies
    pharmacy drug store

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  5. Truly a good deal of beneficial facts!
    https://nicktambone.com/
    online drugs mexican pharmacies shipping to usa approved canadian pharmacies online canadian pharcharmy
    canadian drugstore
    rx pharmacy
    online pharmacy no prescription
    pharmacy tech
    online prescription drugs
    canadian pharmacy no prescription needed

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  6. Thank you. A lot of posts!
    http://canadianpharmacymim.com/
    discount prescription drugs online canada drugs pharmacy cost comparison canada pharmacy
    24 hour pharmacy
    buy prescription drugs canada
    northwest pharmacy canada
    canadian pharmacy without prescription
    pharmacy tech
    canada pharmacy online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  7. Beneficial information. Appreciate it.
    http://www.canadianpharmacymsn.com/
    prescription drugs without prior prescription canada pharmaceutical online ordering prescription drugs without prior prescription canadian pharmacy online
    best online pharmacy stores
    canada pharmacies
    canadapharmacyonline com
    pharmacy price comparison
    best online canadian pharcharmy
    canada online pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  8. You revealed it well!
    http://canadianpharmacyntx.com/
    canadian online pharmacies prescription drugs canada drugs online prescription without a doctor’s prescription canadian cialis
    discount pharmaceuticals
    buy prescription drugs from canada
    pharmacy tech
    canada pharmacies online prescriptions
    24 hour pharmacy
    canada online pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  9. You actually expressed that exceptionally well!
    http://canadianpharmacysilo.com/
    canadian prescription drugs canada drugs online canadapharmacy canadian cialis
    pharmacy drug store
    canadian prescription drugs
    best online pharmacy
    prescription drug price comparison
    canadian prescriptions
    discount pharmacy online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  10. Awesome posts. Many thanks!
    http://canadianpharmaciesnnm.com/
    canadian cialis canadian drugs canada pharmacies online canadian cialis
    buy prescription drugs from canada
    drugstore online
    buying drugs canada
    drugs from canada
    canada drugs pharmacy
    canadapharmacy com

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  11. Truly a good deal of useful advice!
    http://canadianpharmacymim.com/
    top rated online canadian pharmacies canada pharmacy online canadian pharmacies shipping to usa global pharmacy canada
    canadian pharmacy 365
    international pharmacy
    canadian pharmacies that are legit
    drug prices comparison
    prescription drugs online without doctor
    canada online pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  12. You’ve made your point very effectively!!
    http://canadianpharmacyntx.com/
    costco pharmacy pricing canadian pharmacies that ship to us canada pharmacies online pharmacy trust pharmacy canada
    pharmacy cost comparison
    pharmacy online store
    my canadian pharmacy
    canadian prescriptions
    cheap prescription drugs
    canada pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  13. Nicely put. With thanks!
    https://nicktambone.com/
    online canadian pharmacy canada pharmacy best online pharmacies canada online pharmacies canada
    safeway pharmacy
    drugs online
    cheap prescription drugs
    canadapharmacy com
    canadian pharmacies without prescriptions
    pharmacy drug store

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  14. Kudos. A good amount of stuff.
    http://canadianpharmacyntx.com/
    mexican pharmacy online medications canadian online pharmacy best price prescription drugs canadian pharcharmy
    canada drugs online pharmacy
    canada pharmacy online reviews
    internet pharmacy
    prescription cost
    drug costs
    us pharmacy no prior prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  15. This is nicely expressed. .
    http://talahicc.com/
    highest rated canadian pharmacies top rated canadian pharmacies online overseas pharmacy forum canada online pharmacies
    mexican pharmacies
    pharmacy near me
    cheap prescription drugs online
    canadian pharmacy uk delivery
    online pharmacy canada
    price prescription drugs

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  16. Amazing forum posts. Thanks a lot!
    http://canadianpharmaciesnnm.com/
    canadian pharmacy no prescription canadian pharmacy online online canadian pharmacy canada drug
    prescription drugs online without doctor
    canadian pharmacies that ship to us
    online rx pharmacy
    best online pharmacies canada
    drug price
    canadapharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  17. This is nicely said! .
    http://talahicc.com/
    mexican pharmacies shipping to usa canadian pharmaceuticals online online pharmacies no prescription canadian pharmacies without an rx
    canada meds
    canadian prescription drugs
    king pharmacy
    compare prescription prices
    canada pharmacy no prescription
    canadian pharmacies

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  18. Seriously quite a lot of terrific knowledge.
    http://talahicc.com/
    discount prescription drug canadian cialis drug price london drugs canada
    canada drugs online pharmacy
    canadian online pharmacy
    canadian prescription
    canadian drugs without prescription
    canadian pharmacies that ship to us
    pharmacy near me

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  19. Wonderful knowledge. With thanks!
    http://canadianpharmaciescubarx.com/
    mexican pharmacies shipping to usa northwestpharmacy the canadian pharmacy canadian pharmacies-24h
    pharmacy price compare
    prescription prices comparison
    canadian pharmacies that are legit
    pharmacy near me
    online canadian discount pharmacy
    canadapharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  20. Truly plenty of very good advice.
    https://nicktambone.com/
    mexican pharmacies online trust pharmacy canada prescription drugs online without canadian pharmacy online
    canada drugs pharmacy
    discount pharmacy
    canada meds
    no prior prescription required pharmacy
    best online canadian pharcharmy
    canada pharmacies online pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  21. Many thanks! Numerous advice.
    http://talahicc.com/
    best canadian online pharmacy canadian drugs mexican pharmacies shipping to usa canada drugs online
    buy drugs online
    top rated canadian pharmacies online
    prescription online
    online rx pharmacy
    canadian pharmacy no prescription needed
    canada pharmacies online prescriptions

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  22. Superb data. Thanks a lot!
    http://talahicc.com/
    canadian pharmacies without prescriptions canadianpharmacy canadian rx pharmacy online canada online pharmacies
    canadian drug stores online
    canadian pharmacies online
    canadian pharmacy meds
    pharmacy drug store
    candrugstore com
    canada drugs pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  23. You actually mentioned it perfectly!
    http://canadianpharmacysilo.com/
    canada drugs online pharmacy canadian pharmacies online canada pharmacies online canada drugs
    canadian pharmacies
    internet pharmacy
    my canadian pharmacy
    reputable canadian mail order pharmacies
    pharmacy online store
    canadian online pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  24. Useful postings. With thanks!
    http://canadianonlinepharmacynnm.com/
    canadian pharmacy reviews trust pharmacy canada most reliable canadian pharmacies canadian online pharmacy
    canada drugs
    canadian prescription
    canadian prescription drugstore
    canada pharmacy online reviews
    canada online pharmacies
    medication costs

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  25. Regards! Awesome information!
    http://canadianpharmacymim.com/
    prescription without a doctor’s prescription canadian drugs discount prescription drug canadian pharmacies
    pharmacy online store
    mexican online pharmacies
    mail order pharmacies
    prescription drugs without prior prescription
    canada pharmacy online no script
    discount pharmacy online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply

Πείτε μας τη γνώμη σας