Google+

Πώς να λέω όχι χωρίς τύψεις και ενοχές;

 

Η τέχνη του όχι

Μήπως είσαστε ένα άτομο που σπάνια λέει Όχι; Μήπως μέσα σας ουρλιάζει ένα μεγάλο όχι και έξω με πιεσμένο χαμόγελο λέτε Ναι; Μήπως αφήνετε τους άλλους να παίρνουν αποφάσεις; Μήπως φοβάστε τις συγκρούσεις; Μήπως φοβάστε ότι η άρνησή σας θα πληγώσει τους αγαπημένους σας; Αν σας συμβαίνουν αυτά, κάποια παρόμοια, ή κάποια από αυτά, σίγουρα είστε ένα άτομο που  θέλει να αρέσει στους άλλους, που δεν αντέχει να δυσαρεστήσει κανένα. Σίγουρα είσαστε ένα πολύ «καλό άτομο»… αλλά για ποιόν; Όχι βέβαια για τον εαυτό σας!

Τα άτομα που δυσκολεύονται να αρνηθούν, ενώ μέσα τους πιέζονται, και πολλές φορές αφόρητα, είναι τα άτομα που η αρρώστια τους, θα μπορούσαμε να πούμε, είναι η αρρώστια «να ευχαριστούν τους άλλους».

 

Είναι τα άτομα που αισθάνονται πανικό μπροστά στις συγκρούσεις, που πολλές φορές θα αλλάξουν την άποψή τους, αν δεν συμφωνεί με την άποψη των άλλων. Είναι τα άτομα που έχουν τόσο πολύ την ανάγκη να υπάρχουν με τους άλλους (να ανήκουν), όπου στο βωμό αυτής  της ανάγκης τους θυσιάζουν τον εαυτό τους.

Πιθανόν τα άτομα αυτά , ως παιδιά, αισθάνονταν ανεπιθύμητα ή πράγματι ήταν αποτέλεσμα μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Πιθανόν, για να καλύψουν την ανάγκη τους να ανήκουν και να τα αγαπούν, θυσίασαν την μοναδικότητα του εαυτού τους, την διαφορετικότητά τους. Πιθανόν βίωσαν μία τραυματική εγκατάλειψη σε εποχή που δεν μπορούσαν να τη διαχειριστούν. Έγιναν, λοιπόν, λίγο πολύ χαμαιλέοντες.

Δεν είναι λίγες οι φορές, που τα άτομα αυτά μπλέκονται σε σχέσεις προβληματικές, ιδίως με άτομα με προβλήματα, δύσκολα, αρκετές φορές με άτομα με εθισμούς και ψυχολογικές διαταραχές. Έχουν την αίσθηση ότι αν σώσουν τους άλλους (πιθανόν αγαπημένους) ή αν τους βοηθήσουν, δεν θα εγκαταλειφθούν. Αν γίνουν στους άλλους  απαραίτητοι, δεν θα τους εγκαταλείψουν. (Πιθανόν αυτό να είναι μία άμυνα, στην ανάγκη τους να μην βιώσουν ξανά τον πόνο, που βίωσαν από κάποια τραυματική εγκατάλειψη στο παρελθόν). Είναι οι καλοί Σαμαρείτες, μόνο που, επειδή αυτό γίνεται περισσότερο ψυχαναγκαστικά μέσα τους, είναι εξοργισμένοι, αφού βαθιά μέσα τους έχουν την πεποίθηση ότι, αν δεν θυσίαζαν την ελευθερία τους, την βούλησή τους, τις απόψεις τους, οι άλλοι θα τους εγκατέλειπαν, δεν θα τους ήθελαν ή δεν τους είχαν ανάγκη… θα ήταν περιττοί.

Το μόνο όμως που θα τους βοηθούσε θα ήταν, να αναρωτηθούν: είναι πραγματικά με τους άλλους, όταν δεν είναι ο εαυτός τους; Ποιόν αποδέχονται οι άλλοι; Αυτόν που πραγματικά είναι και θέλουν να είναι ή αυτόν που είναι τόσο βολικός, τόσο καλός ή που δεν δημιουργεί προβλήματα; Βοηθούν πραγματικά τα δικά τους άτομα, που έχουν προβλήματα εξάρτησης ή κακού χαρακτήρα ή οτιδήποτε άλλο; Ή παίρνουν την ευθύνη τους και τροφοδοτούν με αυτόν τον τρόπο την ανευθυνότητα των άλλων, την ανωριμότητα τους, το άλλοθι να συνεχίσουν να είναι αυτοί που είναι;

Μπορούν πραγματικά να είναι σε σχέσεις οικειότητας, όταν οι άλλοι δεν τους ξέρουν, αφού συνεχώς κρύβονται; Στις σχέσεις για να είναι παραγωγικές και δημιουργικές, για να μας αναπτύσσουν, είναι απαραίτητο να υπάρχουν δύο άτομα μοναδικά, με ομοιότητες βέβαια, αλλά και με διαφορετικότητες. Στις περιπτώσεις που αναφέρουμε εδώ, οι σχέσεις αποτελούνται από ένα μόνο άτομο, αφού το άλλο στην ουσία δεν υπάρχει σαν άτομο, σαν διαφορετικότητα.

Άρα κάτι που θα χρειαζόταν να αισθανθούν αυτά «τα μικρά παιδιά» σε σώμα ενήλικα και με συμπεριφορές ενήλικα, δεν είναι ενοχές όταν λένε όχι, όταν δηλαδή παρουσιάζονται, τιμούν την ύπαρξή τους και την προσωπικότητά τους, αλλά ενοχή γιατί έχουν κάνει μια άχρηστη, αλλά επώδυνη θυσία, θυσίασαν τον εαυτό τους και την ελεύθερη βούληση τους. Ίσως αυτό να τους βοηθήσει να αλλάξουν και όταν λένε όχι να είναι όχι και όταν λένε ναι να το εννοούν.

Ζητούν απεγνωσμένα την αγάπη και την αποδοχή, ενώ οι ίδιοι ούτε αγαπούν ούτε δέχονται τον εαυτό τους.

Πως είναι δυνατόν οι άλλοι να αγαπήσουν και να δεχτούν κάτι που εμείς απορρίπτουμε και δεν αγαπάμε;

 

Όταν λοιπόν μάθουμε να δεχόμαστε, να αγαπάμε τον εαυτό μας, και θεραπευτούμε από τα τραύματα και τα φαντάσματα του παρελθόντος, τότε θα μπορούμε να λέμε όχι χωρίς φόβους και ενοχές!

Ψυχολόγος Γεωργία Κυριακίδου

1 comment

  1. Πολυ ενδιαφερον και κατατοπιστικο αρθρο.Μου ξεκαθαρισε καποια πραγματα,οπως οτι η βασικη προτεραιοτητα στη ζωη μας πρεπει να ειναι ο εαυτος μας,οχι με την εγωιστικη εννοια.Αλλα με την εννοια οτι αν εμεις δε φροντισουμε να δωσουμε στον εαυτο μας ο,τι ειναι καλο γι αυτον,ΚΑΝΕΙΣ δεν προκειται να το κανει αυτο για λογαριασμο μας.Επισης πολλοι απο μας υποχωρουμε και αποδεχομαστε καποια πραγματα/καταστασεις ,στα οποια υπο κανονικες συνθηκες θα βροντοφωναζαμε ενα τεραστιο ΟΧΙ,για καποιο αμφιβολο μακροπροθεσμα μελλοντικο κερδος/ωφελος,πραγμα επισης επιζημιο και καταστροφικο κατα τη γνωμη μου.Πρεπει να γινομαστε πιο κατηγορηματικοι με τα ΘΕΛΩ μας, (και τα ΔΕ ΘΕΛΩ ΜΑΣ ομοιως)!

    Reply
  2. Nicely put. Appreciate it.
    http://cialispego.com/
    health effects of cialis
    generic cialis
    how much is a prescription for cialis
    buy cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  3. Appreciate it! Quite a lot of knowledge!

    http://cialispego.com/
    efectos cialis en jovenes cialis without a doctor prescription foods to eat with cialis cialis generic
    cialis a basso costo
    funciona el cialis en las mujeres
    il cialis aumenta il testosterone
    precio cialis generico
    20 mg generic cialis
    farmacia andorra cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  4. Good information. Appreciate it!
    http://cialismsnntx.com/
    what is stronger viagra or cialis cialis 20mg methotrexate and cialis generic cialis
    cialis with alcohol forum
    cialis bestellen zonder recept in nederland
    cialis cost prescription
    cialis breath strips
    cialis kaç saat önce
    cialis free trial example

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  5. You suggested this wonderfully.
    http://cialisttk.com/
    what makes cialis work cheap cialis should cialis be taken with or without food cheap cialis
    how long do cialis effects last
    cialis 5 mg ogni due giorni
    cialis acidez
    side effects cialis daily
    cialis e prolattina
    viagra cialis ecc

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  6. Nicely put. Appreciate it!
    http://cialispego.com/
    viagra vs cialis cual es mejor cialis online acheter cialis pharmacie cialis online
    can cialis 5 mg be split
    cialis caracas
    how to avoid cialis headache
    cialis 5mg efeitos secundarios
    cialis and seroquel
    no me funciono el cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  7. Fine knowledge. Kudos.
    http://cialispego.com/
    cialis generico in 48 ore cialis without a doctor prescription when is the best time to take my cialis cialis generic
    cialis gdzie kupic
    indian cialis generic
    cialis diario 5mg bula
    cialis 10 mg kaufen
    cialis quais os riscos
    cialis pill picture

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  8. Very good forum posts, Thanks!
    http://cialispego.com/
    cialis posologГ­a cialis 20 mg dosage of cialis for erectile dysfunction cialis generic
    farmacie che vendono il cialis senza ricetta
    cialis 20mg prix
    can cialis cause lower back pain
    cialis price in canada
    comprar cialis viagra levitra
    cialis compresse cosa serve

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  9. You said this well!
    http://cialismsnntx.com/
    faux cialis cialis generic posibles efectos secundarios de cialis cialis generic
    can i take cialis after viagra
    cialis accessrx
    cialis sin receta en costa rica
    voucher.cialis.com
    cialis preço manaus
    cialis 28 anni

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  10. You actually reported it effectively.
    http://cialismsnrx.com/
    prix medicament cialis cialis without a doctor prescription informations sur le cialis cialis without a doctor prescription
    buy cialis malaysia
    cialis rezeptfrei frankreich
    cialis femme effet
    does crushing cialis
    unterschied levitra viagra cialis
    cialis 4 all

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  11. You reported it perfectly.
    http://cialispego.com/
    cialis 20mg en pharmacie cheap cialis cialis 4 fiyat cialis online
    cialis in compresse da 20 mg
    acheter du cialis en pharmacie
    generic alternative cialis
    where to buy cialis in vegas
    fast cheap cialis
    lustral ve cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  12. Thanks! A lot of forum posts.

    http://cialispego.com/
    cialis und bier cialis 20 mg cialis netistä turvallisesti cialis online
    cialis recommended daily dosage
    order generic cialis by phone
    cialis super active information
    cialis foro 2012
    cialis fa dimagrire
    generic cialis 5mg daily

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  13. Many thanks, I appreciate this.
    http://cialispego.com/
    cialis costco price cialis 20mg real or fake cialis cialis 20 mg
    letro and cialis
    cialis vraiment efficace
    does cialis work like viagra
    chest pain after cialis
    a que hora se toma el cialis
    cialis y otros

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  14. Terrific facts. With thanks.
    http://cialisttk.com/
    cialis daily use alcohol buy cialis online cialis a blood thinner cialis 20mg
    actor from cialis commercial
    cialis icki
    cialis viagra levitra quale migliore
    price cialis uk
    le cialis de lilly
    cialis bph results

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  15. Great data. Thank you!
    http://cialismsnrx.com/
    cialis ipertensione arteriosa generic cialis cialis stomaco vuoto o pieno cialis 20mg
    can you use cialis with alcohol
    female use of cialis
    cialis 5 mg alle 2 tage
    cialis generico contrareembolso en espaГ±a
    les risque de cialis
    cialis nexium interaction

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  16. Helpful postings. Many thanks.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis’in yan etkileri var mД± cialis generic cialis pakovanje cialis generic
    cialis agisce
    how many cialis can you take in a day
    precio cialis 5 mg chile
    cialis mort
    cialis böbrek
    cialis best price australia

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  17. Thanks. Quite a lot of data.

    http://cialismsnrx.com/
    temps effet cialis cialis 20 mg usual dose of cialis cialis 20 mg
    cialis hipertensos
    meglio cialis o viagra
    viagra ou cialis doctissimo
    is viagra more potent than cialis
    vrai cialis pas cher
    is cialis available in uae

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  18. Nicely put. Appreciate it!
    http://cialisttk.com/
    cialis tabletten bestellen cialis 20 mg cialis precio vademecum cialis online
    nitric oxide with cialis
    cialis 20 mg generico preço
    dauerbehandlung mit cialis
    cialis patienteninformation
    efficacite du cialis 20
    cialis and blood pressure control

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  19. Many thanks. I like it!
    http://cialispego.com/
    bagusan viagra atau cialis cheap cialis cialis ilaç ne işe yarar cialis generic
    erektilna disfunkcija cialis
    levitra cialis viagra price comparison
    cialis magenprobleme
    cialis patient information
    menor preço cialis diario
    superdrug cialis price

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  20. You actually revealed it adequately.
    http://cialismsnntx.com/
    can a 20 year old take cialis cialis 20mg chi non deve assumere il cialis generic cialis
    cialis boots uk
    site sur achat cialis
    kamagra cialis forum italiano
    eczaneden cialis
    esiste il cialis generico nelle farmacie italiane
    cialis tilaus

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  21. Appreciate it! Ample forum posts.

    http://cialisttk.com/
    tesco pharmacy cialis price cialis generic obat kuat cialis palsu cialis 20 mg
    cialis forum yorum
    neveneffecten van cialis
    vendo cialis en barcelona
    how much is cialis at costco
    que pasa si tomo 2 pastillas de cialis
    cialis emails

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  22. Amazing forum posts, Appreciate it!
    http://cialisttk.com/
    cialis o the sensual tea cialis generic cialis side effects daily use cialis generic
    cialis plus puissant viagra
    cialis 5 mg not working
    viagra and cialis side effects
    buy cialis by paypal
    cialis consumer medicine information
    cialis hotline

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  23. Fantastic postings. Many thanks.
    http://cialismsnntx.com/
    ou acheter cialis canada buy cialis online generic cialis legitimate buy cialis online
    cialis canada 2013
    cialis kaufen preise
    para q sirve las pastillas cialis
    cialis 10 mg tabletta
    comments on cialis
    cialis et amlor

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  24. You actually revealed this well!
    http://cialisttk.com/
    levitra cialis viagra unterschied cialis 20mg 30 day free trial cialis cialis 20 mg
    cialis canada generic
    cialis tablets in pakistan
    cialis weekend pill reviews
    buy cialis online europe
    faut t il une ordonnance pour du cialis
    what will cialis do for me

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  25. You’ve made the point.
    http://cialismsnrx.com/
    can i take l-arginine and cialis together cialis 20 mg cialis et voltarene generic cialis
    what is the recommended dosage for cialis
    cialis in polen rezeptfrei
    bon plan achat cialis
    does cialis cause gout
    cialis vente libre france
    comment bien utiliser le cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  26. Whoa many of very good material.
    http://cialismsnrx.com/
    cialis aspirin drug interaction cialis online cialis canada prescription cialis 20 mg
    cialis price in philippines
    sito sicuro comprare cialis
    how to use cialis effectively
    cialis tabletas 10 mg
    buy cialis via paypal
    tabletki cialis 10

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  27. With thanks. Awesome stuff!
    http://cialisttk.com/
    dose maximum de cialis cheap cialis donde comprar cialis en las palmas cialis generic
    cialis india online pharmacy
    cialis tadalafil 200mg
    dove comprare cialis forum
    taking cialis at 18
    cialis come prendere
    ou acheter du cialis en toute securite

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  28. Awesome information. Thank you.
    http://cialisttk.com/
    para que sirve el cialis generic cialis cialis online espaГ±a generic cialis
    mГјГјa cialis 2012
    viagra cialis adalah
    sur quel site commander du cialis
    secure tabs cialis
    packungsbeilage cialis
    cialis vs viagra for ed

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  29. Whoa plenty of beneficial info.
    http://cialispego.com/
    cialis 5 mg once day cialis online wo kaufe ich gГјnstig cialis cialis 20 mg
    preço cialis 5mg 28 comprimidos portugal
    30 day free cialis offer
    cialis used for premature ejaculation
    cialis diario cartao de desconto
    generic cialis brands
    urorec e cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  30. Amazing facts, Thank you.
    http://cialisttk.com/
    buying cialis australia cialis without a doctor prescription is cialis available over the counter in usa cialis without a doctor prescription
    combine levitra cialis
    prospecto cialis diario
    how long does once daily cialis take to work
    meglio viagra or cialis
    celebrex and cialis
    cialis oab

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  31. Thanks a lot, I value it!
    http://cialismsnntx.com/
    cialis wirkung und dosierung cialis without a doctor prescription funkar cialis pГҐ kvinnor cialis generic
    cialis e terazosina
    maleficios cialis
    cialis dose recommandГ©e
    cialis cost ireland
    brand cialis vs cialis
    cialis antibiotici

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  32. Wow lots of helpful tips.
    http://cialispego.com/
    doctor prescription cialis cheap cialis acheter cialis en espagne cialis 20 mg
    lotrel cialis
    informatii despre cialis
    pharmacy cialis meningitis net
    posso tomar a metade do cialis
    shanghai cialis
    buy cialis daily online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply

Πείτε μας τη γνώμη σας