Google+

Πώς να λέω όχι χωρίς τύψεις και ενοχές;

 

Η τέχνη του όχι

Μήπως είσαστε ένα άτομο που σπάνια λέει Όχι; Μήπως μέσα σας ουρλιάζει ένα μεγάλο όχι και έξω με πιεσμένο χαμόγελο λέτε Ναι; Μήπως αφήνετε τους άλλους να παίρνουν αποφάσεις; Μήπως φοβάστε τις συγκρούσεις; Μήπως φοβάστε ότι η άρνησή σας θα πληγώσει τους αγαπημένους σας; Αν σας συμβαίνουν αυτά, κάποια παρόμοια, ή κάποια από αυτά, σίγουρα είστε ένα άτομο που  θέλει να αρέσει στους άλλους, που δεν αντέχει να δυσαρεστήσει κανένα. Σίγουρα είσαστε ένα πολύ «καλό άτομο»… αλλά για ποιόν; Όχι βέβαια για τον εαυτό σας!

Τα άτομα που δυσκολεύονται να αρνηθούν, ενώ μέσα τους πιέζονται, και πολλές φορές αφόρητα, είναι τα άτομα που η αρρώστια τους, θα μπορούσαμε να πούμε, είναι η αρρώστια «να ευχαριστούν τους άλλους».

 

Είναι τα άτομα που αισθάνονται πανικό μπροστά στις συγκρούσεις, που πολλές φορές θα αλλάξουν την άποψή τους, αν δεν συμφωνεί με την άποψη των άλλων. Είναι τα άτομα που έχουν τόσο πολύ την ανάγκη να υπάρχουν με τους άλλους (να ανήκουν), όπου στο βωμό αυτής  της ανάγκης τους θυσιάζουν τον εαυτό τους.

Πιθανόν τα άτομα αυτά , ως παιδιά, αισθάνονταν ανεπιθύμητα ή πράγματι ήταν αποτέλεσμα μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Πιθανόν, για να καλύψουν την ανάγκη τους να ανήκουν και να τα αγαπούν, θυσίασαν την μοναδικότητα του εαυτού τους, την διαφορετικότητά τους. Πιθανόν βίωσαν μία τραυματική εγκατάλειψη σε εποχή που δεν μπορούσαν να τη διαχειριστούν. Έγιναν, λοιπόν, λίγο πολύ χαμαιλέοντες.

Δεν είναι λίγες οι φορές, που τα άτομα αυτά μπλέκονται σε σχέσεις προβληματικές, ιδίως με άτομα με προβλήματα, δύσκολα, αρκετές φορές με άτομα με εθισμούς και ψυχολογικές διαταραχές. Έχουν την αίσθηση ότι αν σώσουν τους άλλους (πιθανόν αγαπημένους) ή αν τους βοηθήσουν, δεν θα εγκαταλειφθούν. Αν γίνουν στους άλλους  απαραίτητοι, δεν θα τους εγκαταλείψουν. (Πιθανόν αυτό να είναι μία άμυνα, στην ανάγκη τους να μην βιώσουν ξανά τον πόνο, που βίωσαν από κάποια τραυματική εγκατάλειψη στο παρελθόν). Είναι οι καλοί Σαμαρείτες, μόνο που, επειδή αυτό γίνεται περισσότερο ψυχαναγκαστικά μέσα τους, είναι εξοργισμένοι, αφού βαθιά μέσα τους έχουν την πεποίθηση ότι, αν δεν θυσίαζαν την ελευθερία τους, την βούλησή τους, τις απόψεις τους, οι άλλοι θα τους εγκατέλειπαν, δεν θα τους ήθελαν ή δεν τους είχαν ανάγκη… θα ήταν περιττοί.

Το μόνο όμως που θα τους βοηθούσε θα ήταν, να αναρωτηθούν: είναι πραγματικά με τους άλλους, όταν δεν είναι ο εαυτός τους; Ποιόν αποδέχονται οι άλλοι; Αυτόν που πραγματικά είναι και θέλουν να είναι ή αυτόν που είναι τόσο βολικός, τόσο καλός ή που δεν δημιουργεί προβλήματα; Βοηθούν πραγματικά τα δικά τους άτομα, που έχουν προβλήματα εξάρτησης ή κακού χαρακτήρα ή οτιδήποτε άλλο; Ή παίρνουν την ευθύνη τους και τροφοδοτούν με αυτόν τον τρόπο την ανευθυνότητα των άλλων, την ανωριμότητα τους, το άλλοθι να συνεχίσουν να είναι αυτοί που είναι;

Μπορούν πραγματικά να είναι σε σχέσεις οικειότητας, όταν οι άλλοι δεν τους ξέρουν, αφού συνεχώς κρύβονται; Στις σχέσεις για να είναι παραγωγικές και δημιουργικές, για να μας αναπτύσσουν, είναι απαραίτητο να υπάρχουν δύο άτομα μοναδικά, με ομοιότητες βέβαια, αλλά και με διαφορετικότητες. Στις περιπτώσεις που αναφέρουμε εδώ, οι σχέσεις αποτελούνται από ένα μόνο άτομο, αφού το άλλο στην ουσία δεν υπάρχει σαν άτομο, σαν διαφορετικότητα.

Άρα κάτι που θα χρειαζόταν να αισθανθούν αυτά «τα μικρά παιδιά» σε σώμα ενήλικα και με συμπεριφορές ενήλικα, δεν είναι ενοχές όταν λένε όχι, όταν δηλαδή παρουσιάζονται, τιμούν την ύπαρξή τους και την προσωπικότητά τους, αλλά ενοχή γιατί έχουν κάνει μια άχρηστη, αλλά επώδυνη θυσία, θυσίασαν τον εαυτό τους και την ελεύθερη βούληση τους. Ίσως αυτό να τους βοηθήσει να αλλάξουν και όταν λένε όχι να είναι όχι και όταν λένε ναι να το εννοούν.

Ζητούν απεγνωσμένα την αγάπη και την αποδοχή, ενώ οι ίδιοι ούτε αγαπούν ούτε δέχονται τον εαυτό τους.

Πως είναι δυνατόν οι άλλοι να αγαπήσουν και να δεχτούν κάτι που εμείς απορρίπτουμε και δεν αγαπάμε;

 

Όταν λοιπόν μάθουμε να δεχόμαστε, να αγαπάμε τον εαυτό μας, και θεραπευτούμε από τα τραύματα και τα φαντάσματα του παρελθόντος, τότε θα μπορούμε να λέμε όχι χωρίς φόβους και ενοχές!

Ψυχολόγος Γεωργία Κυριακίδου

1 comment

  1. Πολυ ενδιαφερον και κατατοπιστικο αρθρο.Μου ξεκαθαρισε καποια πραγματα,οπως οτι η βασικη προτεραιοτητα στη ζωη μας πρεπει να ειναι ο εαυτος μας,οχι με την εγωιστικη εννοια.Αλλα με την εννοια οτι αν εμεις δε φροντισουμε να δωσουμε στον εαυτο μας ο,τι ειναι καλο γι αυτον,ΚΑΝΕΙΣ δεν προκειται να το κανει αυτο για λογαριασμο μας.Επισης πολλοι απο μας υποχωρουμε και αποδεχομαστε καποια πραγματα/καταστασεις ,στα οποια υπο κανονικες συνθηκες θα βροντοφωναζαμε ενα τεραστιο ΟΧΙ,για καποιο αμφιβολο μακροπροθεσμα μελλοντικο κερδος/ωφελος,πραγμα επισης επιζημιο και καταστροφικο κατα τη γνωμη μου.Πρεπει να γινομαστε πιο κατηγορηματικοι με τα ΘΕΛΩ μας, (και τα ΔΕ ΘΕΛΩ ΜΑΣ ομοιως)!

    Reply
  2. Thanks, A good amount of material!

    https://www.cialismim.com/
    cialis generico pagamento alla consegna
    cialis 20 mg
    forum dove acquistare cialis online
    cialis without a doctor prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  3. Many thanks. A good amount of stuff.

    http://cialisttk.com/
    will health insurance pay for cialis
    cialis generic
    cialis paiement mastercard
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  4. Thank you. Lots of posts!

    http://cialismsnrx.com/
    canadian pharmacy viagra + cialis
    cialis without a doctor prescription
    liquid cialis for sale
    cialis without a doctor prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  5. Cheers. Lots of knowledge.

    http://cialispego.com/
    cialis gegen höhenkrankheit
    cialis 20mg
    il cialis fa dimagrire
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  6. Kudos. A good amount of advice!

    http://cialismsnntx.com/
    pastillas cialis en mexico
    cialis 20mg
    addicted cialis abuse
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  7. Terrific write ups. Appreciate it!
    https://www.cialismim.com/
    usar cialis faz mal
    cialis without a doctor prescription
    how to split a cialis pill
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  8. Nicely put, Regards.
    http://cialispego.com/
    genuine cialis online uk
    generic cialis
    cialis la mitad de la pastilla
    cialis without a doctor prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  9. With thanks. Lots of postings!

    http://cialispego.com/
    cialis 20 mg 4 tablet fiyatД±
    buy cialis online
    cialis and headaches
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  10. Truly many of amazing facts!
    http://cialisttk.com/
    cialis indigestion cure
    cheap cialis
    levitra or cialis or viagra better
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  11. Thanks! Numerous information.

    https://www.cialisfidel.com/
    cialis solubility
    buy cialis online
    kosten cialis apotheek
    buy cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  12. You mentioned that really well.
    http://cialismsnntx.com/
    quem e melhor viagra ou cialis
    cheap cialis
    come trovare cialis in italia
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  13. Lovely content, Cheers.
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis no rio de janeiro
    cialis generic
    cialis modo de tomar
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  14. Truly loads of good info!
    http://cialisttk.com/
    cialis or viagra best
    generic cialis
    cialis and abilify
    buy cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  15. Nicely put. Many thanks!
    https://www.cialisfidel.com/
    androgel 1.62 and cialis
    cialis online
    how much can you drink on cialis
    cialis without a doctor prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  16. You said it very well..
    http://cialismsnntx.com/
    q hace la cialis
    cialis generic
    commander cialis en france
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  17. You said it perfectly.!
    https://www.cialismim.com/
    cialis xatral
    cheap cialis
    acquisto cialis roma
    cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  18. Reliable info. Kudos!
    http://cialismsnntx.com/
    o que Г© melhor viagra ou cialis
    cheap cialis
    cialis on medicare
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  19. Truly quite a lot of useful facts!
    https://www.cialismim.com/
    cialis commercials meaning
    cialis without a doctor prescription
    cialis sicher bestellen forum
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  20. Excellent advice. Regards!
    https://www.cialismim.com/
    que pasa si el cialis no hace efecto
    generic cialis
    enlarged prostate and cialis
    generic cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  21. You’ve made the point.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis 20 opinie
    cialis generic
    can too much cialis cause ed
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  22. Incredible a lot of helpful tips.
    https://www.cialismim.com/
    lisinopril taken with cialis
    cheap cialis
    can cialis cause heartburn
    buy cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  23. This is nicely said! !
    http://cialismsnntx.com/
    cialis 20mg cpr 8 prix
    cialis 20 mg
    halbe cialis wirkung
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  24. Lovely stuff, Kudos!
    http://cialisttk.com/
    efek obat kuat cialis
    cialis 20mg
    order cialis and viagra
    cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  25. Thank you! Numerous information!

    http://cialisttk.com/
    bathtubs in cialis commercial
    cialis without a doctor prescription
    cialis bad for heart
    buy cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  26. Thanks, I appreciate this.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis 20 avis
    buy cialis online
    effetti collaterali uso cialis
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  27. Thank you, An abundance of content.

    http://cialismsnrx.com/
    qual a vantagem do cialis
    cialis without a doctor prescription
    differenza tra viagra e cialis levitra
    cialis generic

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  28. You stated that well.
    http://cialismsnrx.com/
    cialis medicare
    cialis generic
    cialis farmacias portugal
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  29. Truly loads of beneficial knowledge!
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis eczanede satД±lД±rmД±
    cialis 20 mg
    cialis e figado
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  30. You stated that adequately!
    https://www.cialismim.com/
    how many 5mg cialis should i take
    cialis generic
    cialis buy online ireland
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  31. Wonderful material, Regards.
    http://cialismsnrx.com/
    cialis tablet wiki
    cialis online
    problemi agli occhi con cialis
    buy cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  32. You have made your point!
    https://www.cialismim.com/
    avg cost of cialis
    cialis 20mg
    informacion sobre cialis 20 mg
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  33. You’ve made your point very clearly..
    http://cialisttk.com/
    cialis 5 mg enough
    cheap cialis
    comprar cialis por unidades
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  34. This is nicely put! !
    https://www.cialismim.com/
    melange viagra cialis
    cialis online
    cialis europa
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  35. Position certainly used!.
    http://cialispego.com/
    can you take two 10mg of cialis
    cialis without a doctor prescription
    cialis 0800
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  36. Nicely put. With thanks!
    http://cialismsnntx.com/
    cialis reviews forum
    cialis generic
    cialis comprar chile
    generic cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  37. Wow loads of awesome advice.
    http://cialispego.com/
    hate cialis commercials
    cialis 20 mg
    cialis tadalafil obat kuat
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  38. Truly lots of awesome material!
    http://cialisttk.com/
    cialis e ulcera gastrica
    cialis 20mg
    cialis heilung
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  39. You actually expressed that superbly!
    http://cialismsnrx.com/
    cialis combined with viagra
    cialis without a doctor prescription
    cialis while trying to get pregnant
    cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  40. You made your stand very effectively..
    https://www.cialisfidel.com/
    farmacia online cialis europa
    buy cialis online
    efectos secundarios de tomar cialis
    cialis without a doctor prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  41. Kudos! Very good information!
    http://cialismsnrx.com/
    vc ja tomou cialis
    cheap cialis
    cialis sleep problems
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  42. You explained that terrifically!
    http://cialismsnrx.com/
    cialis take effect time
    cialis generic
    medicamento cialis serve
    buy cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  43. Thanks a lot. Numerous facts!

    http://cialismsnntx.com/
    mГ©dicaments cialis 20mg
    cialis 20 mg
    cialis 5mg plm
    cialis without a doctor prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  44. You said it adequately.!
    http://cialismsnntx.com/
    valor del medicamento cialis
    cheap cialis
    cialis le prix en pharmacie
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  45. Terrific facts. Thanks a lot!
    http://cialispego.com/
    how do you know if cialis is working
    cialis online
    cialis kroatien
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  46. Thanks. Valuable information!
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis tablette teilen
    cialis without a doctor prescription
    cialis filmtabletta
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  47. Great facts. Thanks!
    http://cialispego.com/
    can i take cialis as needed
    cheap cialis
    cialis pour prostate
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  48. Thanks a lot! Ample information.

    https://www.cialisfidel.com/
    cialis farmaco effetti collaterali
    cialis 20 mg
    free coupon cialis
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  49. Nicely put, Thank you!
    http://cialismsnrx.com/
    cialis dosierung erhöhen
    cialis without a doctor prescription
    cialis once day generico
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  50. You suggested that fantastically!
    https://www.cialismim.com/
    se puede tomar paracetamol con cialis
    cialis 20mg
    dosi di cialis
    cialis generic

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  51. Many thanks. I like this!
    http://cialismsnntx.com/
    cialis levitra online
    cialis generic
    vaporable cialis for e-cig
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  52. This is nicely said! .
    http://cialisttk.com/
    cialis compare levitra
    generic cialis
    online pharmacy cheap cialis
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  53. Thank you, A good amount of material!

    http://cialispego.com/
    40 mg cialis side effects
    cialis online
    effetto cialis sulle donne
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  54. You actually revealed that perfectly.
    http://cialismsnntx.com/
    como usar o remedio cialis
    cialis generic
    diferentes presentaciones de cialis
    buy cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  55. Regards! I like this.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis online us pharmacy
    cialis 20 mg
    cialis da 20 mg funziona
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  56. Thanks a lot, I like this!
    http://cialismsnrx.com/
    harga cialis 10mg
    cialis without a doctor prescription
    cialis import australia
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  57. Really many of excellent material!
    http://cialismsnrx.com/
    does cialis get you high
    cialis generic
    unterschiede viagra cialis levitra
    cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  58. Many thanks! Valuable stuff!
    http://cialisttk.com/
    le cialis naturel
    buy cialis online
    sildenafil e cialis
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  59. This is nicely said. .
    https://www.cialismim.com/
    cialis and chantix
    cheap cialis
    cual es la dosis ideal de cialis
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  60. Nicely put. Many thanks.
    http://cialispego.com/
    discount pharmacy cialis
    cheap cialis
    como Г© o efeito do cialis
    generic cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  61. You said it very well..
    http://cialisttk.com/
    cialis 20 mg ou 40 mg
    generic cialis
    can i cut cialis pills in half
    cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  62. You said it perfectly..
    http://cialismsnntx.com/
    cialis generico (tadalafil) 20 mg
    cheap cialis
    cialis ativan
    generic cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  63. Truly tons of fantastic advice!
    http://cialisttk.com/
    si puo bere alcool con cialis
    cialis 20mg
    cialis poor results
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  64. Info very well regarded!!
    http://cialisttk.com/
    nom du generique du cialis
    cialis online
    boite cialis 5mg
    cialis without a doctor prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  65. You have made your point.
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis standard dose
    cialis 20mg
    how to buy real cialis
    cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  66. Regards! I like it!
    http://cialispego.com/
    what is it like taking cialis
    buy cialis online
    cialis generico envio 24 horas
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  67. Kudos. Ample info.

    https://www.cialismim.com/
    viagra si cialis cele mai mici preturi
    cheap cialis
    cialis letГЎk
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  68. Excellent stuff. Appreciate it.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis orosolubile generico
    cheap cialis
    when does patent for cialis expire
    cialis generic

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  69. Appreciate it, Quite a lot of postings!

    http://cialisttk.com/
    india made cialis
    cheap cialis
    stopping cialis before surgery
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  70. Thanks a lot, Useful stuff.
    http://cialispego.com/
    cialis canada pharmacies
    cheap cialis
    is cialis less expensive than viagra
    generic cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  71. Nicely put, Thanks.
    http://cialisttk.com/
    was ist der unterschied zwischen levitra und cialis
    generic cialis
    will cialis increase testosterone
    cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  72. Cheers, Lots of knowledge!

    http://cialispego.com/
    cialis potenssilääke
    cialis generic
    alternative zu cialis
    cheap cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  73. Great postings. Appreciate it!
    http://cialismsnntx.com/
    how does cialis treat erectile dysfunction
    buy cialis online
    tareg e cialis
    cialis 20mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  74. Excellent information. Many thanks!
    http://cialismsnntx.com/
    forum achat cialis net
    cialis online
    what’s the best viagra or cialis
    cialis 20 mg

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  75. Thanks, I enjoy it.
    http://cialispego.com/
    how long before sex to take cialis 20mg
    buy cialis online
    cialis en arginine
    cialis without a doctor prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  76. Wow plenty of fantastic data.
    http://cialisttk.com/
    puedo comprar cialis en farmacias
    cialis 20 mg
    cialis a bon prix
    cialis online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply

Πείτε μας τη γνώμη σας