Google+

Η αναγνώριση που περιμένω από τους άλλους…

Συχνά συναντάμε ανθρώπους που ζητούν τη συνεχή αναγνώριση από τους άλλους, ώστε να είναι ευτυχείς, και εξίσου συχνά παρατηρούμε το παράδοξο, πως οι άνθρωποι αυτοί είναι δυστυχείς. Τι είναι όμως αυτό που στην πραγματικότητα προκαλεί τη δυστυχία τους; Η απάντηση μου είναι πως τα άτομα αυτά είναι εξαρτημένα και η εξάρτησή τους αυτή καθεαυτή είναι και η πηγή της δυστυχίας τους. Εδώ θα ήθελα να παραθέσω έναν ορισμό αυτής της εξάρτησης, από τον αγαπημένο συγγραφέα και συνάδελφο Jorge Bucay: «Εξαρτημένος είναι αυτός που κρέμεται από κάποιον άλλο, που ζει κρεμασμένος στον αέρα, χωρίς να στηρίζεται πουθενά. Μονίμως ατελής. Εξαρτώμαι σημαίνει παραδίδομαι οικιοθελώς στον άλλο να με κάνει ότι θέλει, να με άγει και να με φέρει, να ρυθμίζει τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά μου κατά τη δική του βούληση και όχι τη δική μου».

Και τα άτομα αυτά, αυτό ακριβώς κάνουν, εξαρτούν την ευτυχία τους από την αναγνώριση που μπορεί να πάρουν από τους άλλους. Έχουν παραχωρήσει οικειοθελώς αυτό το δικαίωμα στους άλλους. Δεν μπορούμε όμως να ευχαριστούμε συνεχώς τους πάντες και αυτό είναι που τελικά τους κάνει δυστυχισμένους. Αυτή η εξάρτηση είναι ικανοποίηση και μαρτύριο ταυτόχρονα.

Τι έχει συμβεί όμως σε αυτούς τους ανθρώπους και λειτουργούν με αυτόν τον τρόπο; Είναι άνθρωποι που είτε δεν εκπαιδεύτηκαν κατάλληλα από τους γονείς τους, ώστε να γίνουν κύριοι της ζωής τους, ανεξάρτητοι και υπεύθυνοι για τις επιλογές τους, είτε έχουν βιώσει τα συνεχή αρνητικά σχόλια αυτών με αποτέλεσμα να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δεν είναι δε σπάνιο το φαινόμενο να έχουν συμβεί και τα δύο συγχρόνως.

Είναι πιθανό, λοιπόν, τα άτομα αυτά να έχουν ζήσει μέσα σε ένα επικριτικό και απορριπτικό περιβάλλον, με συνεχείς υποδείξεις και παρατηρήσεις όταν έκαναν λάθος, χωρίς ταυτόχρονα να τους επιτρέπεται ή να τους αφήνουν το «χώρο» να βρουν από μόνα τους το λάθος και το σωστό  που τους ταιριάζει. Αποτέλεσμα αυτού, ήταν σιγά σιγά να αναρωτιούνται, μήπως κάτι δεν πάει καλά με τους ίδιους, μήπως δεν είναι αποδεκτοί από τους ίδιους τους γονείς τους, τους δασκάλους ή τους συνομηλίκους τους. Στην ενήλικη ζωή αυτή η αντίληψη εκδηλώνεται ως συνεχή προσπάθεια να ευχαριστήσουν τους άλλους, ώστε οι άλλοι να τους συμπαθήσουν. Και βέβαια είναι φυσικό να τοποθετούν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους, ώστε να κερδίσουν την εύνοια και την αναγνώριση .

Τα άτομα αυτά είναι πρόθυμα να συμβιβαστούν με λιγότερα από όσα αξίζουν μόνο και μόνο για να βιώσουν την ικανοποίηση αυτής της αναγνώρισης, και έχουν συνεχή έγνοια για την γνώμη των άλλων. Στην πραγματικότητα αυτό που δεν αντέχουν είναι η αδιαφορία και η απόρριψη που ήδη έχουν βιώσει στην τρυφερή παιδική τους ηλικία. Πιστεύουν πως μόνο τότε θα είναι ευτυχισμένοι.

Αντίστοιχα, τα άτομα που έχουν ζήσει σε οικογένειες που πάντα τα προστάτευαν, πάντα έσπευδαν να διορθώσουν το λάθος και να καλύψουν την ατέλεια, δεν είχαν το περιθώριο να ανεξαρτητοποιηθούν και να νιώσουν υπεύθυνα για τις επιλογές τους. Δεν είχαν την ευκαιρία να μάθουν να παίρνουν την ευθύνη της συμπεριφοράς και των συναισθημάτων τους και τελικά του ίδιου τους του εαυτού, με αποτέλεσμα να βιώνουν ένα συνεχές κενό, επειδή δεν είναι αυτάρκεις, και να αποζητούν να γεμίσουν αυτό το προσωπικό κενό με τα θετικά σχόλια και την αναγνώριση  των άλλων, όπως γέμιζαν ως παιδιά από το θαυμασμό, την συνεχή παρουσία, ή και τον έλεγχο, ακόμα,  των γονέων τους.

Οι παλαιότεροι έλεγαν, πως δεν φτάνει να δώσεις σήμερα ένα ψάρι σε κάποιον που πεινάει, αλλά θα ήταν καλύτερο να του δώσεις ένα καλάμι και να του μάθεις να ψαρεύει, ώστε να μην πεινάσει αύριο, που εσύ δεν θα είσαι εκεί. Οι γονείς αυτοί δεν έμαθαν στα παιδιά τους πώς να «ψαρεύουν» μόνα τους και τα παιδιά αυτά, ενήλικες σήμερα «πεινάνε» για την αναγνώριση, που θα τους «χορτάσει» και θα νιώσουν πλήρεις και άρα ευτυχισμένοι.

Και τέλος είναι οι άνθρωποι αυτοί, που έχουν μπερδέψει την αναγνώριση με την αγάπη και την αποδοχή. Αφού η μόνη ίσως προσοχή που έπαιρναν  ήταν η επιβράβευση και η αναγνώριση των επιτευγμάτων και των επιτυχιών τους. Άρα θα μπορούσαμε να πούμε ότι αυτή η κατηγορία ανθρώπων διψά για αγάπη, αλλά νομίζει ότι θα σβήσει αυτή τη δίψα με περισσότερη αναγνώριση.

Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους, που ανήκουν σε κάθε μια από τις τρεις αυτές κατηγορίες, να αντιληφθούν πως η μόνη λύση είναι να αναλάβουν την ευθύνη του εαυτού τους. Να ζητήσουν και να πάρουν πίσω όλες τις εξουσίες που έχουν παραχωρήσει στους άλλους. Να κατανοήσουν πως το να εκφράζει κανείς τη δυσαρέσκεια, το θυμό του, ακόμα και τις προσδοκίες του είναι εξίσου σημαντικό, όσο και η προσπάθεια να είναι μονίμως αρεστός. Και τελικά να τα βρουν με τον εαυτό τους και να μάθουν να τον αγαπούν ΣΩΣΤΑ.

Δεν λέω να γίνουμε όλοι ακοινώνητοι, αναίσθητοι ή απόλυτοι, μπορούμε πάντα να ακούμε τα λόγια των άλλων, χωρίς να βασιζόμαστε σε αυτά, όπως μπορούμε πάντα να καταγράφουμε στο μυαλό μας τη γνώμη των άλλων για εμάς, χωρίς να εξαρτόμαστε όμως από αυτή. Δική μας ευθύνη είναι να αμυνθούμε απέναντι στους άλλους, όταν είναι σκληροί απέναντί μας, όχι να τους αλλάξουμε ή να προσπαθούμε συνεχώς να αλλάξουμε οι ίδιοι, προκειμένου να γίνουμε τελικά αρεστοί. Τα άτομα που είναι μη εξαρτημένα και αναγνωρίζουν τα ίδια την πραγματική αξία τους, χωρίς να τη μετράνε σε σχέση με τους άλλους, είναι δύσκολο να τα χειριστεί κάποιος και να τα «κάνει» δυστυχισμένα.

Η αυτογνωσία λοιπόν διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο. Όταν γνωρίζω ποια είναι τα δυνατά μου σημεία, και ποιες οι αδυναμίες μου, όταν ξέρω πως είμαι ξεχωριστός, μοναδικός και ιδιαίτερος, δεν θα επιτρέψω στον εαυτό μου να γίνει άλλος άνθρωπος προκειμένου να ευχαριστήσω τους γύρω μου, ώστε να πάρω την αναγνώρισή τους για να είμαι ευτυχισμένος. Μπορώ να χαίρομαι με αυτό που είμαι και να εξελίσσομαι, να αλλάζω όποτε εγώ το κρίνω σκόπιμο, ή μπορώ να συνεχίσω να ματαιώνομαι καταδικασμένος από εμένα τον ίδιο, που έδωσα στον άλλο την εξουσία να με κρίνει, να με επικρίνει και να καθορίζει την αξία μου κάθε φορά.

 

Φαίη Μαυρομμάτη

Ψυχολόγος- Παιγνιοθεραπεύτρια

url : http://art-playtherapy.gr

1 comment

  1. Pingback: Η αναγνώριση που περιμένω από τους άλλους και με κάνει δυστυχή... | Art-playtherapyArt-playtherapy

  2. Seriously a good deal of valuable knowledge!
    https://nicktambone.com/
    canadadrugs.com pharmacy
    canada drug
    canadian online pharmacies
    canadianpharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  3. Excellent forum posts. Thanks a lot!
    http://canadianonlinepharmacynnm.com/
    buying prescription drugs canada north west pharmacy canada safe canadian online pharmacies [url=http://canadianonlinepharmacynnm.com/]top rated canadian pharmacies online[/url]
    onlinecanadianpharmacy.com
    online pharmacy reviews
    visit poster’s website
    online pharmacy no prescription
    buy prescription drugs canada
    canadian drugstore reviews

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  4. Thanks! I appreciate this!
    http://www.canadianpharmacymsn.com/
    canadian pharmacy without prescription canadian pharmacies-24h cheap prescription drugs canada drugs
    pharmacy price compare
    online pharmacies
    best canadian pharmacies
    canadian pharmacies that ship to us
    canadian pharmacy no prescription needed
    pharmacy canada

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  5. Cheers. I enjoy this.
    http://canadianpharmaciesnnm.com/
    highest rated canadian pharmacies trust pharmacy canada discount prescription drug northwest pharmacy
    cialis online
    discount prescription drugs online
    cheap canadian drugs
    buy prescription drugs from canada
    online pharmacies
    no prescription pharmacies

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  6. Factor clearly applied..
    http://talahicc.com/
    most reliable canadian pharmacies canadian pharmacies international pharmacies that ship to the usa canada pharmacy online
    canadian pharmacy no prescription
    pharmacy drug store
    canadian meds
    online pharmacy no prescription
    canadian prescription drugstore
    pharmacy price comparison

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  7. You expressed this exceptionally well!
    http://www.canadianpharmacymsn.com/
    canada pharmacies without script canadian pharmacies without an rx canadian pharmacy 365 canadian pharmacies that ship to us
    pain meds online without doctor prescription
    online drugs
    online pharmacy without prescription
    best canadian online pharmacy
    <a href="http://mirabiliatour.blogspot.com/ask?q=+Whoa+lots+of+awesome+knowledge.+http%3A%2F%2Fcanadianpharmaciesnnm.com%2F+buy+prescription+drugs+from+canada+canadian+pharmacies+without+an+rx+canadapharmacyonline.com+%5Burl%3Dhttp%3A%2F%2Fcanadianpharmaciescubarx.com%2F%5Dnorth+west+pharmacy+canada%5B%2Furl%5D+%0D%0Acanadian+drugstore+reviews+%0D%0Ano+prior+prescription+required+pharmacy+%0D%0Adrug+costs+%0D%0Aprice+prescription+drugs+%0D%0Aoverseas+pharmacy+forum+%0D%0Aonline+pharmacy+without+prescription&submit=ask”>canadapharmacy
    <a href="http://inv4zi0n.blogspot.com/mailto:viiih.dellicious@gmail.com?subject=drug+costs+tofs&body=+Thank+you%21+Ample+data%21++http%3A%2F%2Fcanadianpharmacysilo.com%2F+canadian+pharma+companies+canadian+pharmacy+online+no+prior+prescription+required+pharmacy+%5Burl%3Dhttp%3A%2F%2Fcanadianpharmacymim.com%2F%5Dcanadian+pharmacies+without+an+rx%5B%2Furl%5D+%0D%0Aprice+prescription+drugs+%0D%0Aonline+canadian+pharmacies+%0D%0Amexican+pharmacy+online+%0D%0Acanadian+pharmacy+king+%0D%0Apharmacy+prescription+%0D%0Aonline+canadian+discount+pharmacy&submit=Enviar”>canada drug

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  8. Thanks a lot. A good amount of material!
    http://talahicc.com/
    canadian online pharmacy reviews canadian pharcharmy cialis canadian pharmacy canadian pharmacy
    online pharmacy no prescription
    mexican online pharmacies
    canada pharmacy online
    canadian pharmacy 365
    meds online
    prescription drugs canada

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  9. You actually mentioned this perfectly!
    http://canadianpharmaciesnnm.com/
    global pharmacy canada canada drug canada online pharmacies canadian pharmacies
    24 hour pharmacy
    buy prescription drugs online
    canadian cialis
    canada online pharmacies
    online canadian pharcharmy
    online drugstore

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  10. Excellent facts. Regards!
    http://canadianpharmacyntx.com/
    canadian discount pharmacy canadian drugs canadian drug store northwestpharmacy
    global pharmacy canada
    pharmacy tech
    prescription cost
    canada drug pharmacy
    canadian pharcharmy online
    canadian drugstore

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  11. Terrific information. Thanks a lot.
    https://nicktambone.com/
    online discount pharmacy canada drug online pharmacy reviews canada pharmacy online
    canadian pharmacy no prescription needed
    trusted overseas pharmacies
    compare prescription prices
    canadian pharcharmy online
    the canadian pharmacy
    trust pharmacy canada

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  12. Wow loads of terrific info!
    http://canadianonlinepharmacynnm.com/
    us pharmacy no prior prescription north west pharmacy canada pharmacy without dr prescriptions canadian drugs
    canada drugs online
    walgreens pharmacy
    get prescription online
    drugs for sale
    pharmacies near me
    canada pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  13. Amazing a good deal of amazing information.
    http://talahicc.com/
    cialis online aarp approved canadian online pharmacies prescription drugs prices canada pharmacy online
    canada drugs pharmacy
    canadian mail order pharmacies
    canadapharmacy com
    prescription drug
    canadian online pharmacies
    online canadian pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  14. Regards! Wonderful stuff.
    http://canadianpharmacysilo.com/
    pharmacy price comparison canada pharmacy canadian rx pharmacy online canadian pharmacies
    pharmacy tech
    cheap drugs online
    no 1 canadian pharcharmy online
    canadian cialis
    online pharmacy no prescription
    pharmacy online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  15. You actually mentioned this superbly.
    https://nicktambone.com/
    prescription pricing canada pharmacy online canada pharmacy canada drugs
    my canadian pharmacy
    canada pharmacies
    drug stores near me
    prescription without a doctor’s prescription
    canadian prescriptions
    pharmacy drug store

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  16. Kudos, A lot of advice.
    https://nicktambone.com/
    approved canadian pharmacies online canadian viagra pharmacy cost comparison northwestpharmacy
    buy prescription drugs online
    safeway pharmacy
    best non prescription online pharmacies
    canadian online pharmacy
    online pharmacies canada
    international pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  17. You actually said that really well.
    http://canadianpharmaciesnnm.com/
    online pharmacy no prescription canada online pharmacies best canadian online pharmacy online pharmacies of canada
    prescription drugs online without
    pharmacy prices compare
    ed meds online
    cheap canadian drugs
    canadian drugstore online
    highest rated canadian pharmacies

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  18. Whoa lots of useful information!
    http://talahicc.com/
    canadian pharmacies online prescriptions canadian cialis canada drugs online pharmacy online pharmacies of canada
    no prior prescription required pharmacy
    pharmacy near me
    canada drugs
    canada drugs
    canadian pharcharmy online
    pharmacy prescription

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  19. Helpful material. Appreciate it.
    http://www.canadianpharmacymsn.com/
    canadian pharmacies canadian drugs online pharmacy without prescription canada online pharmacies
    canadadrugs
    buy drugs online
    drugstore online
    northwestpharmacy
    discount prescription drugs online
    canadian rx pharmacy online

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  20. Thanks. I appreciate this.
    http://canadianonlinepharmacynnm.com/
    prescription without a doctor’s prescription canadianpharmacy canada pharmacies without script canada drug
    no prescription online pharmacy
    pharmacy online mexico
    northwest pharmacy
    prescription cost comparison
    price prescription drugs
    buying drugs canada

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  21. Info certainly applied.!
    http://canadianpharmacysilo.com/
    canada pharmacy online orders london drugs canada prescription drug assistance northwest pharmacy
    medical information online
    online pharmacy usa
    northwest pharmacy canada
    the canadian pharmacy
    canadadrugs.com pharmacy
    canadianpharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  22. Thanks a lot, Loads of knowledge.
    http://canadianpharmacyntx.com/
    discount prescription drugs online canadian drugs best online canadian pharcharmy london drugs canada
    northwest pharmacy
    canadian pharmacies online prescriptions
    king pharmacy
    safe canadian online pharmacies
    canadian pharmacy uk delivery
    highest rated canadian pharmacies

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply

Πείτε μας τη γνώμη σας