Google+

Η αναγνώριση που περιμένω από τους άλλους…

Συχνά συναντάμε ανθρώπους που ζητούν τη συνεχή αναγνώριση από τους άλλους, ώστε να είναι ευτυχείς, και εξίσου συχνά παρατηρούμε το παράδοξο, πως οι άνθρωποι αυτοί είναι δυστυχείς. Τι είναι όμως αυτό που στην πραγματικότητα προκαλεί τη δυστυχία τους; Η απάντηση μου είναι πως τα άτομα αυτά είναι εξαρτημένα και η εξάρτησή τους αυτή καθεαυτή είναι και η πηγή της δυστυχίας τους. Εδώ θα ήθελα να παραθέσω έναν ορισμό αυτής της εξάρτησης, από τον αγαπημένο συγγραφέα και συνάδελφο Jorge Bucay: «Εξαρτημένος είναι αυτός που κρέμεται από κάποιον άλλο, που ζει κρεμασμένος στον αέρα, χωρίς να στηρίζεται πουθενά. Μονίμως ατελής. Εξαρτώμαι σημαίνει παραδίδομαι οικιοθελώς στον άλλο να με κάνει ότι θέλει, να με άγει και να με φέρει, να ρυθμίζει τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά μου κατά τη δική του βούληση και όχι τη δική μου».

Και τα άτομα αυτά, αυτό ακριβώς κάνουν, εξαρτούν την ευτυχία τους από την αναγνώριση που μπορεί να πάρουν από τους άλλους. Έχουν παραχωρήσει οικειοθελώς αυτό το δικαίωμα στους άλλους. Δεν μπορούμε όμως να ευχαριστούμε συνεχώς τους πάντες και αυτό είναι που τελικά τους κάνει δυστυχισμένους. Αυτή η εξάρτηση είναι ικανοποίηση και μαρτύριο ταυτόχρονα.

Τι έχει συμβεί όμως σε αυτούς τους ανθρώπους και λειτουργούν με αυτόν τον τρόπο; Είναι άνθρωποι που είτε δεν εκπαιδεύτηκαν κατάλληλα από τους γονείς τους, ώστε να γίνουν κύριοι της ζωής τους, ανεξάρτητοι και υπεύθυνοι για τις επιλογές τους, είτε έχουν βιώσει τα συνεχή αρνητικά σχόλια αυτών με αποτέλεσμα να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δεν είναι δε σπάνιο το φαινόμενο να έχουν συμβεί και τα δύο συγχρόνως.

Είναι πιθανό, λοιπόν, τα άτομα αυτά να έχουν ζήσει μέσα σε ένα επικριτικό και απορριπτικό περιβάλλον, με συνεχείς υποδείξεις και παρατηρήσεις όταν έκαναν λάθος, χωρίς ταυτόχρονα να τους επιτρέπεται ή να τους αφήνουν το «χώρο» να βρουν από μόνα τους το λάθος και το σωστό  που τους ταιριάζει. Αποτέλεσμα αυτού, ήταν σιγά σιγά να αναρωτιούνται, μήπως κάτι δεν πάει καλά με τους ίδιους, μήπως δεν είναι αποδεκτοί από τους ίδιους τους γονείς τους, τους δασκάλους ή τους συνομηλίκους τους. Στην ενήλικη ζωή αυτή η αντίληψη εκδηλώνεται ως συνεχή προσπάθεια να ευχαριστήσουν τους άλλους, ώστε οι άλλοι να τους συμπαθήσουν. Και βέβαια είναι φυσικό να τοποθετούν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους, ώστε να κερδίσουν την εύνοια και την αναγνώριση .

Τα άτομα αυτά είναι πρόθυμα να συμβιβαστούν με λιγότερα από όσα αξίζουν μόνο και μόνο για να βιώσουν την ικανοποίηση αυτής της αναγνώρισης, και έχουν συνεχή έγνοια για την γνώμη των άλλων. Στην πραγματικότητα αυτό που δεν αντέχουν είναι η αδιαφορία και η απόρριψη που ήδη έχουν βιώσει στην τρυφερή παιδική τους ηλικία. Πιστεύουν πως μόνο τότε θα είναι ευτυχισμένοι.

Αντίστοιχα, τα άτομα που έχουν ζήσει σε οικογένειες που πάντα τα προστάτευαν, πάντα έσπευδαν να διορθώσουν το λάθος και να καλύψουν την ατέλεια, δεν είχαν το περιθώριο να ανεξαρτητοποιηθούν και να νιώσουν υπεύθυνα για τις επιλογές τους. Δεν είχαν την ευκαιρία να μάθουν να παίρνουν την ευθύνη της συμπεριφοράς και των συναισθημάτων τους και τελικά του ίδιου τους του εαυτού, με αποτέλεσμα να βιώνουν ένα συνεχές κενό, επειδή δεν είναι αυτάρκεις, και να αποζητούν να γεμίσουν αυτό το προσωπικό κενό με τα θετικά σχόλια και την αναγνώριση  των άλλων, όπως γέμιζαν ως παιδιά από το θαυμασμό, την συνεχή παρουσία, ή και τον έλεγχο, ακόμα,  των γονέων τους.

Οι παλαιότεροι έλεγαν, πως δεν φτάνει να δώσεις σήμερα ένα ψάρι σε κάποιον που πεινάει, αλλά θα ήταν καλύτερο να του δώσεις ένα καλάμι και να του μάθεις να ψαρεύει, ώστε να μην πεινάσει αύριο, που εσύ δεν θα είσαι εκεί. Οι γονείς αυτοί δεν έμαθαν στα παιδιά τους πώς να «ψαρεύουν» μόνα τους και τα παιδιά αυτά, ενήλικες σήμερα «πεινάνε» για την αναγνώριση, που θα τους «χορτάσει» και θα νιώσουν πλήρεις και άρα ευτυχισμένοι.

Και τέλος είναι οι άνθρωποι αυτοί, που έχουν μπερδέψει την αναγνώριση με την αγάπη και την αποδοχή. Αφού η μόνη ίσως προσοχή που έπαιρναν  ήταν η επιβράβευση και η αναγνώριση των επιτευγμάτων και των επιτυχιών τους. Άρα θα μπορούσαμε να πούμε ότι αυτή η κατηγορία ανθρώπων διψά για αγάπη, αλλά νομίζει ότι θα σβήσει αυτή τη δίψα με περισσότερη αναγνώριση.

Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους, που ανήκουν σε κάθε μια από τις τρεις αυτές κατηγορίες, να αντιληφθούν πως η μόνη λύση είναι να αναλάβουν την ευθύνη του εαυτού τους. Να ζητήσουν και να πάρουν πίσω όλες τις εξουσίες που έχουν παραχωρήσει στους άλλους. Να κατανοήσουν πως το να εκφράζει κανείς τη δυσαρέσκεια, το θυμό του, ακόμα και τις προσδοκίες του είναι εξίσου σημαντικό, όσο και η προσπάθεια να είναι μονίμως αρεστός. Και τελικά να τα βρουν με τον εαυτό τους και να μάθουν να τον αγαπούν ΣΩΣΤΑ.

Δεν λέω να γίνουμε όλοι ακοινώνητοι, αναίσθητοι ή απόλυτοι, μπορούμε πάντα να ακούμε τα λόγια των άλλων, χωρίς να βασιζόμαστε σε αυτά, όπως μπορούμε πάντα να καταγράφουμε στο μυαλό μας τη γνώμη των άλλων για εμάς, χωρίς να εξαρτόμαστε όμως από αυτή. Δική μας ευθύνη είναι να αμυνθούμε απέναντι στους άλλους, όταν είναι σκληροί απέναντί μας, όχι να τους αλλάξουμε ή να προσπαθούμε συνεχώς να αλλάξουμε οι ίδιοι, προκειμένου να γίνουμε τελικά αρεστοί. Τα άτομα που είναι μη εξαρτημένα και αναγνωρίζουν τα ίδια την πραγματική αξία τους, χωρίς να τη μετράνε σε σχέση με τους άλλους, είναι δύσκολο να τα χειριστεί κάποιος και να τα «κάνει» δυστυχισμένα.

Η αυτογνωσία λοιπόν διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο. Όταν γνωρίζω ποια είναι τα δυνατά μου σημεία, και ποιες οι αδυναμίες μου, όταν ξέρω πως είμαι ξεχωριστός, μοναδικός και ιδιαίτερος, δεν θα επιτρέψω στον εαυτό μου να γίνει άλλος άνθρωπος προκειμένου να ευχαριστήσω τους γύρω μου, ώστε να πάρω την αναγνώρισή τους για να είμαι ευτυχισμένος. Μπορώ να χαίρομαι με αυτό που είμαι και να εξελίσσομαι, να αλλάζω όποτε εγώ το κρίνω σκόπιμο, ή μπορώ να συνεχίσω να ματαιώνομαι καταδικασμένος από εμένα τον ίδιο, που έδωσα στον άλλο την εξουσία να με κρίνει, να με επικρίνει και να καθορίζει την αξία μου κάθε φορά.

 

Φαίη Μαυρομμάτη

Ψυχολόγος- Παιγνιοθεραπεύτρια

url : http://art-playtherapy.gr

1 comment

  1. Pingback: Η αναγνώριση που περιμένω από τους άλλους και με κάνει δυστυχή... | Art-playtherapyArt-playtherapy

  2. Cheers. Excellent information!
    http://viagrawithoutadoctormsn.com/
    viagra without a prescription ontario
    viagra without a doctors prescription
    female viagra
    cheap viagra

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  3. Helpful posts. Kudos.
    http://viagrapego.com/
    genuine viagra free shipping viagra generic excessive use of viagra viagra 100mg
    buy viagra in the uk
    how to stop viagra spam
    best price for generic viagra
    viagra ireland on line
    generic viagra in the uk
    what is a viagra overdose

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  4. Incredible quite a lot of excellent facts!
    http://viagrapego.com/
    what to expect when taking viagra viagra online lyrics abracadabra im up like viagra generic viagra online
    how to get viagra fast
    herbal viagra alternative reviews
    viagra use in females
    mixing cialis viagra
    viagra retail discoun
    viagra strength of erection

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  5. Really plenty of excellent knowledge.
    http://viagrawithoutadoctorsntx.com/
    viagra talking photo cube generic viagra 100mg clonidine interaction with viagra generic viagra
    organic viagra
    cheap viagra cialis india
    buy viagra internet
    drug female viagra
    viagra cialis levitra best
    viagra in spain

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  6. Good posts, Regards!
    http://viagrapego.com/
    viagra blindness lawsuit news buy viagra online streets of rage viagra viagra for women
    can viagra hurt
    metformin and viagra
    viagra and oxycodone mixed
    viagra alert
    viagra over the counter substitute
    viagra in bodybuilding

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  7. Great material. Many thanks.
    http://viagrawithoutadoctormsn.com/
    generic viagra austrailia generic viagra online medicare b benefit viagra buy viagra
    viagra soup
    blocking viagra email spam
    order viagra on line
    viagra work for venous leak
    generic pill viagra
    girls that take viagra

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  8. Wonderful material. Many thanks!
    http://viagrapego.com/
    viagra without prescription australia buy viagra professional viagra pills generic viagra 100mg
    viagra recreational use
    canadian viagra over the counter
    viagra prices virginia costco
    generic viagra and cialis soft
    the effect of viagra on women
    viagra and masterbation

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  9. Point effectively applied.!
    http://viagrawithoutadoctorsntx.com/
    viagra 34434 buy cheap viagra online generic viagra 100mg women talk about viagra cheap viagra
    how much viagra take
    l-arginine viagra
    behavioral side effects of viagra
    artic abdominale anurism and viagra
    do woman use viagra
    delivery overnight viagra

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  10. Thanks a lot, Lots of stuff!

    http://viagrawithoutadoctormsn.com/
    urethral administration viagra buy viagra online twenty-seven tons viagra generic viagra 100mg
    viagra 1.79
    viagra free sites results
    viagra 50 side effects
    genaric viagra from inda
    viagra duration action
    low blood pressure taking viagra

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  11. Excellent write ups. Cheers.
    http://viagrapego.com/
    sex pill industry viagra viagra for sale uk long term side effects from viagra generic viagra
    viagra cialis levitra href page
    www viagra com
    dicloxacil viagra interaction
    mail order viagra in uk
    viagra trial pak
    generic viagra and cialis

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  12. Whoa many of valuable knowledge.
    http://viagrawithoutadoctorsntx.com/
    2008 medicare prescription drug viagra coverage viagra 100mg order viagra viagra viagra without a doctor prescription
    viagra vision problems
    viagra and coumadin
    soft viagra tablets
    robin williams viagra today
    when will viagra be generic
    100 mg viagra us pharmacy

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  13. Wonderful data, With thanks.
    http://viagrawithoutadoctormsn.com/
    viagra gay men viagra for sale uk viagra toronto offices address cheap viagra
    viagra beer
    viagra 4 hour hard on
    viagra triangle westlake ohio
    bisoprolol fumerate and viagra
    viagra 30 discount
    viagra online uk

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  14. You definitely made your point.
    http://viagrawithoutadoctorsntx.com/
    cialis and viagra scams buy generic viagra penegra generic viagra silagra penegra cumwithuscom viagra for women
    viagra testimonial reliable
    buy viagra soft online
    viagra free sites edinburgh search find
    penis after taking viagra
    viagra head office toronto
    compare cialis viagra

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  15. Many thanks! Terrific stuff!
    http://viagrawithoutadoctorsntx.com/
    is viagra from india real viagra generic safe viagra alternatives generic viagra
    injecting viagra
    turkish viagra
    viagra testimonies
    viagra in use
    viagra bought in mexico
    viagra sex stories

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  16. Many thanks! I enjoy it.
    http://viagrawithoutadoctormsn.com/
    viagra and oysters viagra generic using levitra and viagra together viagra without a doctor prescription
    viagra over
    generic viagra 24 hours delivery
    viagra didn’t work
    green viagra
    viagra fraudsters
    cheap foreign generic viagra

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  17. Good write ups, Kudos!
    http://viagrapego.com/
    nicky clarke viagra edinburgh pages pregnant cheap viagra extenze works like viagra viagra online
    viagra self life
    does viagra help stress induced ed
    can you take viagra with minoxidil
    viagra into singapore
    what if viagra lasts too long
    dont take viagra with

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  18. You suggested this adequately!
    http://viagrawithoutadoctormsn.com/
    comparing viagra and corals viagra for women viagra cures premature ejaculation ed viagra without a doctor prescription
    sample cialis lavitra viagra
    viagra on females
    viagra boring edinburgh pages spam boring
    steroid and viagra tablets
    can woman take viagra
    viagra uk sale

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  19. You stated it very well.
    http://viagrawithoutadoctormsn.com/
    viagra magnetic strip generic viagra 100mg viagra bromocriptine combination buy viagra
    viagra copyright
    dirrections for use of viagra
    shipping viagra to canada
    viagra cream for woman
    mens viagra
    get viagra started with penis pump

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  20. Regards. I value this!
    http://viagrapego.com/
    can i buy viagra with paypal buy viagra buy viagra 50mg cheap viagra
    viagra alternative zenegra
    viagra soft
    intravenous viagra
    best otc female viagra
    u 2899 viagra
    why viagra doesnt work

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  21. Superb information. Thank you!
    http://viagrapego.com/
    patent expiration on viagra viagra without a doctor prescription watermelon with men works like viagra viagra without a doctors prescription
    penes con viagra
    ciallis or viagra
    viagra hotline
    viagra orgasim
    first viagra pfizer tv ad
    viagra side effects prmature

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  22. Amazing forum posts. With thanks!
    http://viagrawithoutadoctorsntx.com/
    viagra discount pharmacy viagra for women child accidentally given viagra viagra generic
    online prescription viagra
    limbaugh quatemala viagra
    viagra in stlouis
    herbal viagra
    viagra come funziona
    effects of taking viagra without ed

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply
  23. Amazing information. With thanks.
    http://viagrapego.com/
    pages edinburgh search viagra charles viagra for women viagra options viagra for sale uk
    viagra wikipedia
    viagra business
    lou ignarro viagra
    cialis pills levitra generic viagra
    take viagra with food
    naturial viagra

    Your comment is awaiting moderation.

    Reply

Πείτε μας τη γνώμη σας